Sporting Clube de Braga

Com apenas 20 anos, João Ferreira, mais conhecido como ‘Zé’ já se afirma como uma das maiores promessas do boxe português, consolidando-se como uma verdadeira referência dentro do SC Braga. A sua jornada no Clube começou aos 11 anos, e desde então tem sido um exemplo de trabalho árduo e resiliência inabalável.

O jovem Gverreiro já conta na sua bagagem com vários títulos nacionais, regionais e internacionais, e cada um deles reflete a sua dedicação e talento. No entanto, João Ferreira não se destaca apenas pelas vitórias, mas também pela forma como enfrenta cada desafio. Com determinação e paixão, está a construir uma história no boxe, e ainda tem muito a alcançar. 

Como surgiu a modalidade: “Naquela altura, estava com um pouco de peso a mais e sentia que precisava de praticar desporto. Foi por acaso que abriu uma academia do SC Braga perto de casa, então decidi experimentar. Comecei a treinar boxe e kickboxing, e aos poucos fui começando a gostar. Vi resultados e com o apoio das pessoas à minha volta, fui ganhando mais confiança. Com o tempo, optei por focar-me apenas no boxe, pois era a modalidade em que realmente me sentia melhor. Desde então, nunca mais parei”.

Primeira competição: “Comecei a competir aos 12 anos. O meu primeiro combate foi em kickboxing, num torneio. Estava super nervoso, pois tudo era novo para mim. Acabei por perder, mas só o facto de ter subido ao ringue já foi uma grande vitória. Mostrou-me que, com trabalho, eu conseguiria evoluir bastante”.

Momentos marcantes e desafios: “Um dos momentos que mais me marcou foi o torneio WBC Amateur. Trata-se de um título importante, com atletas de grande nível, e foi uma prova de que o meu trabalho estava a dar frutos. Fez-me acreditar ainda mais nas minhas capacidades. Porém, ao longo da minha trajetória, houve também combates que me desafiaram. Um deles foi na gala Only The Strong, onde enfrentei um atleta espanhol muito forte. Sabia que ia ser um combate difícil, mas também vi ali uma oportunidade para me testar e crescer. Esses combates são os que realmente nos fazem ver até onde podemos ir e como podemos evoluir”.

Conquistas mais importantes até ao momento: “A Taça de Portugal, o Campeonato Nacional, o Campeonato Regional, o Braga Open Boxing, o WBC Amateur e uma gala internacional em Bordéus, França. Todas essas conquistas foram importantes e são reflexo de muito trabalho e dedicação”.

A chave para o sucesso: “Treinar com consistência, nunca baixar a guarda e estar sempre disposto a aprender. Ouvir o treinador, repetir os exercícios, insistir nos detalhes e manter os pés bem assentes no chão. São esses os princípios que me mantêm focado e em constante evolução”.

Autorretrato: “Sou uma pessoa simples, tranquila e trabalhadora. Valorizo muito o respeito, a humildade e a lealdade. Fora do ringue, gosto de rir, estar com as pessoas que amo e aproveitar as coisas mais simples da vida. Se tivesse de me descrever em três palavras, diria: humilde, dedicado e persistente. Porque é isso que tento ser todos os dias, dentro e fora do ringue”.

O estilo de boxe: “Sou um atleta muito focado e estratégico. Gosto de estudar bem o adversário e adaptar o meu estilo de combate a cada situação. Em cada luta, tento corrigir erros, melhorar a movimentação, a técnica e a leitura do jogo. Sei que há sempre espaço para evoluir”.

Competir ao lado dos melhores: “Para mim, ser capaz de enfrentar os melhores atletas do país e do estrangeiro é um sinal de que o trabalho está a dar frutos. Saber que posso competir com os melhores dá-me confiança, mas também traz uma grande responsabilidade. Quero continuar a provar que mereço estar neste patamar”.

Orgulho em fazer parte do SC Braga: “Ser uma referência no Clube é uma grande responsabilidade, mas também um motivo de grande orgulho. O SC Braga deu-me muito, e poder retribuir com vitórias e boas performances é uma grande motivação para mim. Quero deixar a minha marca aqui!”

Balanço positivo com as cores do clube arsenalista: “Estou desde os 11 anos no Clube, o que significa que já são nove anos a vestir esta camisola com muito orgulho. Até ao momento, tem sido uma jornada bastante positiva, repleta de treinos e aprendizagens, onde cresci como atleta quanto como pessoa. No entanto, sei que ainda tenho muito a oferecer e a conquistar ao serviço do SC Braga”.

Equilíbrio mental na preparação: “O lado mental é tão importante quanto o físico. Procuro manter-me tranquilo, estar focado e não deixar que a pressão me afete. Às vezes, o combate começa na mente antes de entrar no ringue, por isso é essencial estar bem emocionalmente”.

A rotina desafiadora de conciliar trabalho e treinos: “A minha rotina é treinar todos os dias. Não treino apenas quando há combates, treino constantemente, pois acredito que a preparação deve ser contínua. Foco-me muito na técnica, no físico e também no lado mental. Gosto de estar preparado para qualquer desafio que possa surgir. Acordo todos os dias às 5 da manhã para trabalhar. Trabalho numa fábrica, onde ajudo na produção de painéis sandwich. Após um dia de trabalho, sigo direto para o treino. Conciliar a a rotina profissional com os treinos diários não é fácil, especialmente durante as fases pré-competitivas. Há dias em que o cansaço pesa, mas a minha força de vontade sempre prevalece. Sou muito perseverante e tenho uma mentalidade forte, procuro constantemente a minha melhor versão, dia após dia”.

Superar adversidades: “Nem sempre corre bem. Quando perco, fico a pensar nisso durante alguns dias. Volto a ver os combates, tento perceber o que poderia ter feito melhor e volto ao treino com mais vontade. Aprender com os erros é essencial. São esses momentos que realmente nos fazem crescer”.

A importância do apoio: “A minha família está sempre ao meu lado, mesmo nos dias mais difíceis. Os meus colegas são como uma segunda família. Treinamos juntos todos os dias e apoiamo-nos mutuamente. O meu treinador é como um pai para mim. Acreditou em mim desde o início, puxou por mim e nunca deixou que desistisse. Se hoje sou o atleta que sou, devo muito a eles”.

Inspiração fora do ringue: “A minha família e as pessoas que me apoiam são a minha principal fonte de inspiração todos os dias. São elas que me dão força para continuar, mesmo quando estou cansado ou desmotivado. Tudo o que faço é também por elas”.

Referências no mundo do desporto: “Admiro vários atletas, mas não sigo nenhum em particular. Tento tirar inspiração em diferentes estilos e adaptar ao meu. O mais importante para mim é manter a minha identidade e continuar a evoluir à minha maneira”.

Hobbies: “Para relaxar, gosto de passar tempo com a família e amigos. Às vezes, um dia tranquilo, uma boa conversa ou ouvir música são suficientes para desconectar um pouco do ritmo intenso dos treinos”.

Conselho para quem quer seguir a modalidade: “Que acreditem em si mesmos, mesmo quando tudo parecer difícil. Que tenham paciência, trabalhem muito e nunca desistam. O caminho pode não ser fácil, mas vale muito a pena”.

Objetivos para o futuro: “A curto prazo, meu foco é continuar a evoluir, ganhar mais experiência e conquistar mais títulos. A longo prazo gostaria de competir internacionalmente ao mais alto nível, representar Portugal e deixar a minha marca na modalidade”.